Slik får du frisk og glødende hud i høstmørket – med riktige næringsstoffer og behandlinger fra Hudkonsulenten på Ullern

Høsten i Oslo kan være en utfordring for huden – kald vind, tørt inneklima og mindre sol gjør at mange opplever at huden mister fukt og glød.

Det positive er at du kan gjøre mye selv – både med riktige produkter, næringsstoffer og små justeringer i hverdagen. 🌸

 

1. Fukt huden – innenfra og utenfra 💧

Når luften blir tørrere, trenger huden ekstra støtte for å holde på fuktigheten.

💦 Start med å drikke nok vann, men også å spise mat som støtter hudbarrieren, som avokado, nøtter, laks og olivenolje – alle rike på omega-3 og E-vitamin.

💊 Mange merker også effekt av tilskudd som:

• Sink – viktig for cellefornyelse og sårheling
• Kollagenpeptider – kan støtte hudens fasthet over tid

💆 Bruk serum med hyaluronsyre, Bakuchiol ,Peptider og antioksidanter – de binder fukt og beskytter hudens overflate. Påfør gjerne mens huden fortsatt er lett fuktig etter rens og toner.

☀️ 

2. Ikke glem solbeskyttelse – også i Oslo på høst og vinter.

Mange tror at solkrem kun trengs om sommeren, men UVA-strålene påvirker huden året rundt. Og ikke minst HEV-lyset fra skjermer.

En lett dagkrem eller foundation med SPF 30 beskytter mot tidlig aldring og ujevn pigmentering.

 

💡 Hudkonsulentens tips:

Et tilskudd med C-vitamin og sink hjelper huden fra innsiden og støtter immunforsvaret når høstforkjølelsene melder seg.

3. Gi huden næring – fra tallerkenen 🌿 

 

Et kosthold rikt på mineraler, Omega 3, probiotika  og antioksidanter har stor betydning for hudens balanse.

Fokuser på matvarer som:

• Grønnkål, spinat og brokkoli (magnesium og jern)
• Gresskarkjerner (sink og selen)
• Fet fisk og linfrø (omega-3)
• Bær og sitrus (C-vitamin og flavonoider)

Disse hjelper huden med å håndtere stress og oksidativ skade – to vanlige årsaker til gusten hud om høsten og vinteren.

4. Hjemmespa – små ritualer med stor effekt 🕯️

Sett av litt tid to kvelder i uken til å rense, skrubbe og gi huden pleie:

1. Bruk en mild rens (unngå sulfater).
2. Peeling med enzymer eller fruktsyre fjerner døde hudceller.
3. Avslutt med en nærende maske, gjerne en som kan brukes over natten og/eller olje med vitamin E og squalane.

💚 Kombinasjonen av riktig hudpleie og næring gir merkbar forskjell på bare noen uker. 

 

5. Profesjonell behandling – en ny start for huden ✨

Et besøk hos Hudkonsulenten på Ullern i Oslo vest kan gi huden en ekstra boost.

Jeg tilbyr behandlinger som:  

• Fuktboost med skinbooster, polynukleotider og biostimulator gir huden ny glød og fukter fra innsiden
• Green Peel, den orginalen urtepeelen fra Dr.Schrammek
• Mild kjemisk peeling og BioRePeel
• Klassisk ansiktsbehandling med hudanalyse, massasje og tilpassede ampulle og maske

🌸 

Bestill en gratis hudanalyse hos Hudkonsulenten på Ullern – og få en personlig plan som kombinerer hudpleie, behandlinger og tips om  viktige vitaminer og næringsstoff for sunn hudhelse. ✨

Etter bare én behandling ser mange merkbar forskjell!

Vil du vite hvilken behandling som passer din hud best?

Ta kontakt for en gratis hudanalyse hos Hudkonsulenten på Ullern – jeg hjelper deg med en personlig plan som gir resultater du både ser og føler. 

🍂